Арина Яковлева
Публикации (0)
Комментарии (0)
- Имя
- Арина Яковлева
- Профессия
- Пауэрлифтинг
- Web
- ironfaq.ru/
- О себе
- Пауэрлифтинг это вид спорта который заключается в преодолении максимального тяжелого для спортсмена веса. Пауэрлифтинг включает в себя три упражнения: жим штанги лёжа, приседания со штангой на верхней части лопаток, тяга штанги, все эти занятия в сумме определяют квалификацию спортсмена. Эти упражнения действуют на сразу нескольких суставов и рассчитаны на большинство мышц пауэрлифтера. Таковые занятия советуются спортсменам для развития силы и массы. Цель пауэрлифтинга это достижение силовых показателей. При соревнованиях спортсменов происходит сравнивание взятого веса во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается пауэрлифтеру, который обладает наименьшим весом. Для сравнения спорстменов разных весовых категорий может применяться формула Глоссбреннера или Уилкса. Экипировка пауэрлифтера бывает поддерживающей и неподдерживающей. Последняя экипировка пауэрлифтера является обязательной. К ней относится Т-майку, длинные носки для защиты ног, борцовку, пояс для тяжелой атлетики. Дополнительная экипировка: мягкие неопреновые наколенники, тяжёлоатлетические напульсники вместо кистевых бинтов, специальную обувь для тяги, штангетки. Усиливающая экипировка: комбинезон для становой тяги, майку для жима лежа, майку для приседаний и становой тяги, комбинезон для приседания, бинты на колени и на запястья.